Possiblement fa poc que has acabat les vacances, i comences a pensar que la rutina tornarà a formar part de la teva vida: llevar-se, feina, dinar, feina, sopar ...i cap a dormir perquè estas cansat/da i a l'endemà tot torna a començar!!
Realment sempre donem la culpa a la rutina, però hem de veure que en alguns aspectes aquesta és positiva. Per exemple: quantes hores has dormit mentre feies vacances? Uns dies moltes i d'altres perquè anaves a sopar fora o a pendre alguna cosa, poques.
I els àpats? Seguien un equilibri i una regularitat horària? Segur que no. Un dia el gran sopar, un altre el berenar amb els amics, a l'endemà no menjaves gaire pels remordiments...
Per tant, pensa que la rutina aporta coses bones al nostre organisme, la regularitat i l'ordre en els àpats i en les hores de son formen part de la base d'una bona salut.
La resta d'accions rutinàries del dia, són un altre tema que cadascú haurà de solucionar perquè no facin de la tornada a la feina un maldecap massa gran!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada