Diuen que una imatge val més que mil paraules. Avui us penjo un dibuix de com ens hem de col.locar davant de l'ordinador. Aquesta és una pregunta que em feu sovint, i tot i que algun dia ja he intentat donar-vos algun consell (recolzar el colze), crec que veient una imatge encara pot quedar més clar.
En resum, els quatre punts més importants:
1. Cos ben alineat endavant amb la mirada a l'alçada de la pantalla.
2. Colzes recolzats perquè descansi l'espatlla i treballin bé els canells.
3. Part baixa de l'esquena ben recolzada (concretament l'ós sacre), perquè el pes del cos caigui sobre els isquions (aquests ossos que tenim a la zona dels glutis).
4. Que els peus toquin a terra formant 90º, o bé recolzar-los en un reposapeus perquè l'angle dels genolls sigui més còmode.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada