La veritat és que els resultats d'aquestes dues setmanes m'han sorprés molt. Ara entenc com és que els "late shows" de la TV tenen tanta audiència...
1. Un 66% (10persones) dormen menys de 7h al dia
2. Un 20% (3persones) dormen entre 7h i 8h al dia.
3. Un 13% (2persones) dormen entre 8h i 9h al dia.
Hem de tenir en compte que cada persona, en funció de l'edat, l'activitat que realitza, els nivells d'estrés a que es veu sotmés... té unes necessitats d'hores de descans determinades. Tot i això, crec que tots els que dormen menys de 7h, haurien de fer un esforç per intentar arribar a les 7-8h. També és cert que hi ha estudis que dormir massa tampoc és bo...
A vegades, volem fer moltes coses al llarg del dia,ja ens llevem cansats, prenem vitamines per compensar una alimentació deficient, cafeïna per evitar adormir-nos després del dinar...i potser, la manera de poder arribar a fer-ho tot és intentant organitzar-nos millor (us ho diu un desorganitzat...) i augmentant les hores de son. Estic convençut que el rendiment laboral i/o esportiu, l'humor i la energia,per tant la salut en general millorarien moltíssim!!En fi, ja parlarem més d'aquest tema que és molt interessant. Us penjo l'enquesta, a veure si esbrinem quants àpats feu al dia!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada