"Eres lo que comes" de la Dra. Gillian McKeith. Com diu el títol l'aurora ens diu que som responsables del nostre cos i d'allò que li donem de menjar. Ofereix consells contra l'estrés, el sobrepés i molts problemes de salut derivats de l'alimentació, d'una manera molt entenedora i fàcilment llegible.
"La alimentación equilibrada" del Dr.Barnet Meltzer. Ens explica com influeix el menjar en els estats d'ànim. Com preveure els baixons emocionals, revitalitzar la teva energia, rendir al màxim durant el dia... ens ofereix taules dels 10millors aliments contra la depresió, la fatiga, l'ansietat... potser una mica més complex que l'anterior, amb valoracions poc convencionals sobre alguns aliments, però molt interessant!
"La curación espontània" del Dr. Andrew Weil. Encara una mica més trencador que l'anterior, ens mostra com és d'important l'alimentació pel nostre sistema inmunitari. No només per prevenir malalties, sinó també com poden millorar amb una alimentació adequada, inclús aquelles de més difíciul solució
Demà els últims llibres ,relacionats d'alguna manera amb l'activitat física. Fins demà!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada